Alimentos que nos van pal'pelo!!

Hola chicas,
¿Qué tal esos pelos?
Bueno, hoy os voy a contar qué alimentos nos ayudarán a mantener una melena bonita y saludable, ¿os parece?
Los alimentos que voy a enumerar aquí os ayudará a tener un pelo precioso, sano y un cuerpo más sano! Así que, en caso de que alguna vez os hayáis preguntado si hay algún alimento para el cabello que podría prevenir secuelas, roturas y asegurar el crecimiento del cabello al máximo este es tu post!
Venga! tomad nota, porque estos alimentos para el cabello, cuerpo y alma definitivamente necesitan encontrar un lugar en vuestra dieta

1. Judías.

Sí, si, judías!  cuanto más se comen... tu cabello mejor se ve! Ahora, ¿cómo puede ser eso? Bueno, en realidad es bastante simple - todas legumbres son muy ricas en proteínas, zinc, biotina y en hierro que se convierten en uno de los mejores alimentos para el crecimiento del cabello

2. Pescado Azul.

Rico en ácidos grasos Omega 3, el pescado sin duda tiene que estar en tu lista de los mejores alimentos para el cabello. Ahora, como ya sabéis, estos ácidos grasos son buenos y deben ser una parte de vuestra dieta, no sólo por razones de salud, sino también porque os ayudará a acondicionar el cabello de adentro hacia afuera, dejándolo brillante e hidratado.

3. Huevos y Lácteos.

Tu cuerpo necesita una gran cantidad de proteínas para mantenerse sano y lo mismo puede decirse de tu pelo. Y todos sabemos que los huevos están llenos de proteínas - ¿no es así? Y en caso de que no te hagan mucha gracia los huevos (como a mi amiga Silvia), come lácteos bajos en grasa como alternativa, porque también son ricos en proteínas y ayudarán a tu cabello recupere su fuerza y elasticidad.

4. Frutos secos.

Increíblemente alimentos saludables para el cabello son los frutos secos, que no sólo contienen grasas buenas que tu cuerpo puede utilizar, sino que también  muchas vitaminas y minerales que podrían evitar que el cabello se debilite. Así que, disfrutad de una pequeña porción de sus nueces favoritas de vez en cuando para ayudar a vuestro cabello a recibir su dosis necesaria de zinc y de selenio así como a  prevenir la pérdida prematura del cabello.

5. Zanahorias

A fin de evitar el exceso de grasa del cuero cabelludo, o el desagradable ardor o sensación de picazón que a menudo va de la mano con la caspa, también tenéis que comer alimentos que pueden ayudar a mantener el equilibrio natural del cuero cabelludo. Y ahí es donde entran en las zanahorias! Así que si pensábais las zanahorias solo servian para mejorar la visión tomad nota que la vitamina A que contienen es fabulosa para hacer maravillas en vuestro cabello y el cuero cabelludo!

6. Verduras de color verde oscuro.

Las verduras de color verde oscuro son otra gran fuente de vitamina A y C. Así que lánzaos a por una ensalada o disfrutad de un poco de espinaca o de brócoli con el fin de vivir una vida sana libre de caspa  y un pelo brillante, hidratado y sano de forma natural.

7. Ostras

A mi personalmente no me gustan nada, pero bien es cierto que este fruto marino no es sólo afrodisíaco, sino que además es uno de los mejores alimentos para el pelo ¿Y qué le hace tan especial? Bueno, no nos olvidemos de que son una fuente rica en zinc, un potente antioxidante para mantener el cabello fuerte.

8. Plátanos y pasas.

Y por último, pero, sin duda, lo más dulce, tenéis que comer plátanos para ayudar a vuestro cuerpo a mantener las reservas de vitamina B6 y pasas de uva ya que se recibe un montón de hierro. La vitamina B6 mantendrá los folículos del pelo sano y el hierro se asegurará de que el oxígeno es transportado al cuero cabelludo evitando así la pérdida del cabello y la rotura y garantizar asi un buen crecimiento

¿Veis qué facil? Tan solo tendréis que incluir estos productos en vuestra vida rutinaria y pronto notaréis los resultados.
Espero que os haya gustado y ya sabéis...¡Qué no os tomen el pelo!

Besos!!

Acepta tu pelo!!

La forma de nuestro pelo natural es lo primero que queremos cambiar de nosotras. Si tenemos el pelo rizado lo machacamos con planchas o desrizadores para tenerlo liso, si lo tenemos liso no soltamos el rizador ni muertas. A ver si con estos consejos os ayudo a aceptar vuestro pelo tal y como es.

Utiliza los productos adecuados.
Mi pelo es absolutamente indomable. Es fosco, ni liso ni rizado, vamos que estoy en tierra de nadie, pero bien es cierto que cuando utilizo el champú  y el acondicionador o mascarilla adecuada, en mi caso especial para cabello muy seco y dañado, mis ondas salen a la luz naturalmente y sin encrespamiento o si lo prefiero mas liso lo cepillo mientras lo seco y queda un liso muy natural.
Actualmente utilizo de la línea HZone el Ravvivante a base de miel y argán, así como su mascarilla.

Encuentra el corte de pelo perfecto

Siiiiii, ya sé que nos encanta fantasear con el corte de pelo de Audrey Tatou, o de Victoria Beckham, o las mechas californianas de Gisèle, pero por favor, seamos realistas! Estas señoritas llevan un estilista pegado a la espalda 24 horas al dia, 7 dias a la semana y 365 dias al año!

Lávate el pelo, deja secarlo al aire, hazte una coleta y baja a ver a tu estilista. Deja que él te aconseje, él verá probablemente lo que tu no ves, dale pistas de tu corte perfecto, lo que te gusta, lo que no...

En serio, dale la oportunidad de ayudarte, seguro que sales contenta con los resultados y así dejaras estos malos hábitos de calor extremo.

Mima tu pelo

Sé que a muchas de nosotras cuando dejamos que se nos seque el pelo al aire, se nos queda el pelo hecho una pena, encrespado, seco, con los daños mas a la vista, vamos, como si nos hubiéramos peinado con un petardo (esta va por ti Beiña). Es el momento de decir ¡basta! A partir de hoy voy a tener un pelo sano que será la envidia del resto de los mortales y voy a empezar a mimar mi pelo desde este mismo instante.

Corta lo que no esté sano, invierte en productos de calidad, adopta hábitos alimenticios saludables. Mima tu pelo con algún tratamiento en cabina, el de Shu Uemura Art of Hair es brutal. merece la pena darse el capricho. En cualquier centro de Lorena Morlote podréis disfrutar de él. Haré una entrada sobre el tratamiento para que sepáis que nos hemos estado perdiendo hasta ahora.

Paciencia

Habrá que tener paciencia con esto de tener el pelo natural, acostumbrase es tarea peliaguda.

No digo que dejemos de lado la plancha o el rizador, simplemente intentad utilizarlo lo menos posible hasta que consigáis un peinado natural sin esfuerzo. Abandonad esa rutina diaria de lavado-secado-planchado y utilizad los aparatos de calor en contadas ocasiones, para dar un efecto distinto a tu pelo en alguna cena, fiesta.

Decir que tu pelo es horrible, es el camino mas fácil. Date la oportunidad de conocer a tu pelo, por qué esta encrespado, por qué está dañado, en el momento que sepas las causas podrás poner soluciones y cuando eso ocurra podrás ponerte manos a la obra y conseguir ese pelo natural que una vez tuviste!!

Ya sabéis que en Bellaverde os aconsejaremos qué os puede ir mejor a vuestro cabello y que tenemos una amplia gama de productos para lograr una melena saludable.

Os podéis poner en contacto aquí, en facebook o mándanos una consulta al mail

Espero que os haya gustado esta entrada y sobre todo os sirva de ayuda. Ya sabéis...¡qué no os tomen el pelo!

Hasta pronto!!